認知行動療法

 皆さまこんにちは

いかがお過ごしでしょうか。

本日のcollegeは認知行動療法をしました。

認知行動療法とは、物事の捉え方（認知）や行動に働きかけて、ストレスを軽減する行動療法のことだそうです。

私は最後の方からの参加になってしまったのですが、

皆さん真剣に取り組んでいらっしゃいました。

本日のブログは以上になります。

ありがとうございました。