認知行動療法の日

 今日は認知行動療法の日でした。今回は「問題解決能力を高めよう」というテーマで問題解決プランシートとというものを書き、解決策の案を出し、長所、短所、計画の立て方など決めてみて、色々な問題への取り組み方、考え方の参考になりました。