7月21日 認知行動療法 ストレスへの対処法

 今日は認知行動療法の第8回目、「ストレスへの対処法」に参加しました。

チェックシートを自分の用い、自分のコンディションを把握したり、ストレスへの対処方法などを学びました。

今回はこのような内容でした、それではまた。