認知行動療法の講義をうけました。

 今日は認知行動療法の講義をうけました

アサーティブコミュニケーションに関する内容です

アサーティブコミュニケーションとは、自分の意見を飲み込むことで我慢をしたり、また一方的に自分の主張を押し通したりせずに、相手を尊重しながら自分の気持ちを伝えるコミュニケーションのやり方です。

講義ではいろいろなケース別の対応を自分なりに考えて

みなさんそれぞれの方法を発表しておもしろかったです

それではごきげんようさようなら