認知行動療法

 本日は、認知行動療法・アサーティブを学びました。

アサーティブとは、上手な会話方法の一つです。

相手を尊重しつつ、自分の意見もできる。考えを話すことができれば、ストレスもなくなります。

例題に対して、各々発表します。後に先生の解答を聞きます。

相手の立場にたって物事を考えること、伝えることは、とても難しいと思いました。

以上です。ありがとうございました。