リラックスほぐしヨガ

 本日はヨガ教室でした。しっかり７５分行いました。

呼吸を意識しながら体をのばしたり、体幹を必要とする姿勢は、かなりきついです。

終わりは体がスッキリしました。

後でお茶コーラをいただきました。

以上です。ありがとうございました。