リラックスほぐしヨガ

 今日は毎月恒例のヨガの講座でした。

今回はデトックス効果のあるポーズが多かったそうです。

今回もいい汗をかけました。

太ももや膝裏を伸ばすポーズが多かったので

体の硬い自分には結構きつかったです。

ではまた。