キャリア講習

 　本日のキャリア講習は食事についてでした。

　体調を整えたり日々を活動的に過ごす為に食事が重要だという事は漠然とは解っていましたが、ついつい好きなものに偏ったり面倒くさがって簡単なもので済ませてしまいがちな自覚も有るなかで、改めて食事が何故大切なのか、何に気を付けるべきなのかを具体的に教えて頂きました。

　例えば栄養のバランスやその量はもちろん、摂る時間も重要だという事なので、これからは時間も意識して食事を考えるべきだとと思いました。