リラックスほぐしヨガ

今日は今年最後のリラックスほぐしヨガでした。

今回は先生が持ってきたヨガをするサンタ像に合わせて同じポーズをやってみました！

これもキツイポーズです。

一年ヨガを続けてもヨガのポーズはキツイままでした💦。

寒くなって体が縮こまって固くなっていたので体の各所を緩めることが出来て助かります。

来年もヨガを続けていきたいですね。

ではまた。