リラックスほぐしヨガ

 今週は真夏のような暑さになり、ばててしまっている方も多いと思います。

炎天下を張り切って移動し、本日はヨガ教室の日です。

無理はしないでと何度も言っていただけたので、安心して臨めました。

後半は寝転がってするポーズが続いたので、ところどころ、寝てしまっていた気がします。ほかの人もそうかも…？

終わったときはとても気分がよく、時々でも体を動かすのは大事だなぁと感じた一日でした。