リラックスほぐしヨガ

 今日は雨が降ったり止んだりの天気の中、

月一のリラックスほぐしヨガでした。

今回ヨガが初体験の方も参加しましたが

いつもと変わらない負荷の強いヨガでした。

毎度のことですが筋肉痛が怖いですね。

ではまた。