リラックスほぐしヨガ

 本日はヨガです。

個人的な事ですが、前回は負荷が大きく筋肉痛になりましたので、本日はあまり頑張りすぎないよう休み休みポーズをとりました。

おかげでグッタリすることもなく、ほどよい疲労感でした。

これからも無理せず続けていこうと思います。