認知行動療法

本日は認知行動療法の講義の前に「６色ハット思考法」をやりました。

黄、緑、青、白、赤、黒に分かれて、それぞれ決められた思考法に沿って意見を出し合うというものです(黄は肯定的、緑は創造的など)。

同じテーマにも関わらず、それぞれ全く違う意見が出て、興味深かったです。