認知行動療法5

 自分の長所と短所を書き出しました。悩みに対しどうするかを雑談を交えて行いました。

悩みを聞いてもらいました。気持ちの問題で解決云々寄り話して心を気持ち軽くしたいだけなのかもしれませんが、いい事ではありました。